Hallentraining

Hallentraining

Wir bleiben fit über den Winter! Im Hallentraining kräftigen wir gezielt unsere Muskulatur für die kommende Saison. Nach lockeren Aufwärmübungen wechseln wir meist in ein Zirkeltraining, das den gesamten Körper aktiviert und speziell die wichtige Rumpf- und Haltemuskulatur kräftigt.

Die Intensität an den einzelnen Stationen kann jeder selbst beeinflussen. Üblicherweise schließen wir das Training mit ruhigen Dehnübungen und Massagen auf der Faszienrolle ab (bitte eigene Faszienrolle mitbringen).

Wir trainieren diesen Winter vom 05.10.2023 bis 21.03.2024:

immer donnerstags von 19:00 – 20:30 Uhr in der Kreissporthalle Überlingen.

Während der Schulferien findet leider kein Hallentraining statt.

Wir freuen uns auf euer kommen!


 

Treffen ohne Rad

Radlerhock

Jeden ersten Dienstag des Monats treffen wir uns zum Radlerhock im Bräustüble des Gasthauses Ochsen in Überlingen zum geselligen Austausch.

An Feiertagen bitte den Kalendereintrag beachten.


 

Regelmässige Ausfahrten

15:00 Uhr

Dienstags Tourenrad Ausfahrten

Alle, die gerne ohne Streß in der Gruppe Radfahren, sei es mit Tourenräder, MTB
oder mit E Motor sind eingeladen mit uns zu fahren.
Wir treffen uns dienstags, in der Regel um 15.00 Uhr auf der Zimmerwiese.

Absprache und Auskunft:
Karl-Heinz Brand
Telefon: 07551/65429
Mobil: 01512 1668844

10:00 Uhr
März - Oktober

Dienstags Rennrad Ausfahrten
für die sportlichen Rentner

In den Sommermonaten wird dienstags eine gemütliche jedoch sportliche Rennradrunde gefahren - Details nach Absprache. Treffpunkt zur Abfahrt ist in Überlingen in der Hägerstraße.



Infos unter:
info@radsportfreunde-ueberlingen.de

 

18:00 Uhr
Mai - August

17:00 Uhr
April und September - Oktober

Mittwochs Rennrad Ausfahrten

Der Klassiker bei dem alles passieren kann. Mal locker, mal flott, meist eine gute Mischung aus beidem! Wir versuchen das Tempo dem Teilnehmerkreis anzupassen oder fahren in mehreren Gruppen. Gemeinsamer Ausklang, üblicherweise auf dem Lugenhof. Treffpunkt zur Abfahrt ist in Überlingen in der Hägerstraße.

16:00 Uhr

Mittwochs MTB Ausfahrten

Wir sind eine lockere Gruppe, die jeden Mittwochnachmittag gemeinsam MTB fährt. Abfahrt je nach Wetter, aber meistens ab 16 Uhr.

Absprache und Auskunft:
Ehrenfried Haus
Telefon: 07551/64608
Mobil: 0152/31730169

18:00 Uhr
April - Oktober

Freitags MTB Training

Gemeinsames Radfahren in verschiedenen Leistungsgruppen mit anschließender, gemütlicher Einkehr. Ca. 2 1/2 Std, Treffpunkt zur Abfahrt ist in Überlingen in der Hägerstraße.

Absprache und Auskunft:
Wolfgang Biller
Telefon: 07551 9472277

13:00 Uhr
November - März

 

Samstags Rennrad Ausfahrten

Gemütliches Wintertraining, auch für Anfänger geeignet. Ca. 2 Std mit anschließender Einkehr nach Absprache. Treffpunkt zur Abfahrt ist in Überlingen in der Hägerstraße.




Sonntags Rennrad Ausfahrten

Die "Sonntagsfahrer" treffen sich in Überlingen in der Hägerstraße zur Rennradausfahrt. Im Sommer werden gerne auch längere Touren gefahren, beispielsweise durchs Donautal und zurück. Üblicherweise mit anschließender Einkehr.

Oktober bis April 10:00 Uhr
Mai und Juni 9:00 Uhr
Juli und August 8:00 Uhr
September 9:00 Uhr

10:00 Uhr
November - März

Sonntags MTB Training

Ca. 2 Stunden gemütliches Wintertraining. Treffpunkt ist an der Tennishalle Altbirnau

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Infos zu unseren Ausfahrten

Helmpflicht !

Bei allen unseren Ausfahrten mit dem Rennrad bzw. mit dem Mountainbike besteht unbedingte Helmpflicht.

Wir können nicht verhindern, dass Radfahrer den Helm ignorieren, doch werden wir diese höflichst darauf hinweisen, dass das Radfahren in unseren unterschiedlichen Gruppen nur mit einem handelsüblichen Fahrrad-Schutzhelm möglich ist.

Interessante Hinweise zu diesem Thema auch mit rechtlichem Hintergrund findet Ihr auf der Radschlag-Seite.